В настоящее время бессонница — распространенная проблема со здоровьем, которая также может привести к повышенному риску беспокойства, стресса и депрессии. Многие люди используют снотворное для лечения бессонницы. Однако эти снотворные не могут полностью избавить от бессонницы. Или еще хуже, они могут вызывать другие серьезные проблемы со здоровьем, такие как слабость, головокружение, неконтролируемая дрожь, боль в животе, высокое кровяное давление, запоры, низкий ритм дыхания и так далее https://crazysale.marketing/ .
Существует множество домашних рецептов, которые уже много лет используются для лечения бессонницы. Рецепт чая из кожуры банана. Банановый чай поможет избавиться от бессонницы и легко заснуть. Благодаря высокому содержанию магния и калия банановая кожура эффективна при нарушении режима сна и успокаивает мышцы тела. Когда вы готовите банановый чай, убедитесь, что вы используете органические бананы, не содержащие пестицидов.
1. Для приготовления этого рецепта вам понадобятся следующие ингредиенты: 1 стакан воды, щепотка корицы, 1 банан
2. Способ приготовления: Сначала вымойте банан и отрежьте оба конца банана. Положите банан и кожуру банана в кастрюлю с кипящей водой. Затем дайте ему покипеть 10 минут. Процедите воду и перелейте в чашку. Если хотите, добавьте корицу. Выпейте этот чай https://crazysale.marketing/coupon-store/101-chaj/ за час до сна.
Польза банановой кожуры для здоровья. Банановая кожура богата калием, магнием, антиоксидантами и аминокислотами, которые могут помочь в лечении бессонницы и улучшить качество сна, поскольку калий и магний обладают расслабляющими мышцами свойствами. Более того, L-триптофан, аминокислота в кожуре банана, превращается в организме в 5-HTP и используется для производства мелатонина и серотонина, гормонов, вызывающих сон. Кроме того, кожура банана содержит антиоксиданты, такие как лютеин, которые могут помочь замедлить или предотвратить окислительное повреждение клеток организма. Он также защищает кожу и глаза от ультрафиолетового излучения. Когда эти компоненты объединены, мы получаем идеальное сочетание питательных веществ для лечения бессонницы и получения восстанавливающего и спокойного сна.
Полезные советы по приготовлению бананового чая. Теперь, когда вы знаете о пользе банановой кожуры для здоровья и знаете, как приготовить натуральный банановый чай, запомните несколько дополнительных советов.
1. По словам исследователей, добавление половины чайной ложки корицы может помочь регулировать уровень сахара в крови за счет снижения инсулинорезистентности.
2. Если вы хотите больше аромата, вы можете добавить мед или ванильный экстракт. Считается, что мед полезен при лечении бессонницы, поскольку он помогает регулировать уровень гликогена в печени.
3. Покупайте органические бананы. Традиционно выращиваемые бананы содержат пестициды и химические вещества. Несмотря на то, что мытье банана перед использованием может удалить некоторые из этих химикатов, оно не удалит их все. Поэтому всегда выбирайте органические бананы.
