Шампуни, бальзамы, спреи, сыворотки и другие средства, используемые для ежедневного ухода за шевелюрой, воздействуют в основном на мертвую ткань, которой и является волос. Это позволяет поддерживать пряди в нормальном функциональном состоянии, предотвращая их сечение и ломкость. А вот луковица, которая является источником роста, спрятана под кожей. Именно на корень нужно всячески воздействовать, чтобы шевелюра стала длинной, густой и здоровой. Отращивания волос — это не быстрое дело, здесь нужно знать все тонкости и придерживаться советам. Делать это нужно по двум направлениям — усиление притока крови и насыщение полезными веществами.
Влияние внешних и внутренних факторов
Можно ли узнать сколько за месц отрастает волос? В среднем за месяц длина шевелюры увеличивается на 1-1,5 см. Но у кого-то волосы растут катастрофически медленно, прибавляя по несколько миллиметров в месяц, а кто-то отмечает рост до 2 см. На этот процесс оказывают влияние пять основных факторов.
- Сезон. Летом, как правило, рост локонов более интенсивный. Это связано с ускорением кровообращения вследствие высокой температуры воздуха, а также обилием свежих овощей и фруктов. Зимой же процесс обновления затормаживается.
- Время суток. Ночью процесс обновления клеток приостанавливается.
- Тип локонов. Жесткие кучерявые растут быстрее, чем прямые и тонкие.
- Генетика. Как правило, качество волос определяется наследственностью. В период внутриутробного развития на будущую шевелюру ребенка оказывает влияние качество питания матери.
- Уход. Чем больше внимания вы уделяете нанесению питательных масок и проведению массажа, тем длиннее и здоровее будут пряди.
Особенности рациона
Самый верный вариант, как можно ускорить рост волос — обеспечить интенсивное питание корней изнутри. Проще всего пропить курс витаминов. Но эффект будет временным. Важно постоянно поддерживать нормальную концентрацию полезных веществ в организме. Достичь этого можно путем рационализации питания. Какие продукты стоит включать в рацион можно узнать из таблицы.
Таблица — Полезные вещества для роста волос и продукты, содержащие их
Вещество | Действие | Где содержится |
---|---|---|
Жирные кислоты | — Препятствуют обезвоживанию локонов; — придают эластичность | — Красная рыба; — льняное масло; — авокадо; — орехи |
Протеин | — «Строительный материал» для волос | — Говядина; — свинина; — мясо птицы; — твердый сыр; — фасоль |
Витамин А | — Стимулирует выработку кератина и коллагена; — форсирует процесс образования фолликулов | — Морковь; — сливочное масло; — яйца; — печень рыб |
Витамины группы В | — Увеличивают кровообращение; — улучшают усвояемость полезных веществ; — способствуют обновлению клеток | — Дрожжи; — печень; — гречка; — орехи; — овсянка; — шпинат; — бобы; — картофель; — цветная капуста; — ржаной хлеб; — молоко; — помидоры; — семечки |
Биотин | — Препятствует выпадению волос | — Грецкие орехи; — пивные дрожжи; — рисовая каша; — соя |
Инозит | — Для роста здоровых и крепких волос | — Грецкие орехи; — апельсин; — дыня |
Витамин С | — Улучшает кровообращение; — пробуждает луковицы; — защищает их от разрушения; — нормализует активность желез | — Шиповник; — сладкий перец; — облепиха; — киви; — черная смородина; — брокколи; — калина; — цитрусовые; — краснокочанная капуста; — шпинат; — квашеная капуста |
Витамин Е | — Способствует насыщению корней волос кислородом; — стимулирует рост; — придает локонам эластичность и блеск | — Зеленый горошек; — подсолнечное масло; — орехи; — облепиха; — капуста; — петрушка; — молоко |
Цинк | — Стимулирует рост; — усиливает сопротивляемость негативным внешним воздействиям | — Печень; — кедровые орехи; — фасоль; — овсяная каша; — баранина |
Коэнзим Q10 | — Ускоряет кровообращение | — Печень; — тунец; — сельдь; — твердый сыр; — яйца; — черная смородина; — молоко; — арахис; — апельсин; — клубника |
Как быстро отрастить волосы с помощью народных средств
Если мечтаете о косах до пояса или хотите поскорее отрастить волосы после стрижки, возьмите на вооружение эффективные домашние процедуры. Натуральные компоненты — лучшее, что вы можете дать своей шевелюре.
Домашние маски
Маска для роста волос должна включать в себя согревающие компоненты, которые будут стимулировать кровообращение. А также питательные вещества, которые послужат «строительными кирпичиками» для прядей. Выбрать подходящий состав можно в следующей таблице.
Таблица — Рецепты домашних масок для роста волос
Маска | Состав | Время |
---|---|---|
Пивная | - 2 ломтя черствого ржаного хлеба; - стакан нефильтрованного пива (залить хлеб на полтора часа) | 1 час |
Перцовая | - 2 столовые ложки перцовки; - столько же касторки; - столовая ложка кондиционера | 1 час |
Горчичная | - Столовая ложка порошка горчицы; - столько же сахара; - 2 столовые ложки оливкового масла | 15-30 минут |
Луковая | - 3 столовые ложки пюре лука; - столовая ложка коньяка; - столько же лимонного сока; - чайная ложка меда | 40 минут |
С «Димексидом» | - Чайная ложка «Димексида»; - столовая ложка касторки; - столько же репейного масла; - 2 капсулы «АЕвита» | 20 минут |
С алоэ | - 2 столовые ложки свежего сока алоэ; - столовая ложка коньяка; - чайная ложка меда | 1 час |
Коричная | - Чайная ложка корицы; - столько же меда; - 5 капель коричного эфира; - столовая ложка репейного масла | 30 минут |
Чайная | - 2 столовые ложки черного листового чая; - стакан водки (залить чай и настаивать пару часов) | 1,5 часа |
Чесночная | - Чайная ложка сока чеснока; - столовая ложка голубой глины (развести водой до состояния сметаны); - столовая ложка лимонного сока | 30 минут |
С хной | - 2 столовые ложки бесцветной хны; - столько же кипятка (чтобы запарить хну); - столовая ложка лимонного сока; - 5 капель эвкалиптового масла | 30 минут |
С никотиновой кислотой | - Ампула «никотинки»; - столовая ложка сока алоэ; - 2 столовые ложки репейного масла; - 20 капель перцовой настойки | 20 минут |
Массаж для «спящих» корней
Активную стимуляцию роста шевелюры обеспечивает массаж головы. Чтобы усилить приток крови к волосяным луковицам, через день балуйте себя такими сеансами. Есть семь базовых приемов, каждому из которых нужно уделить по две-три минуты.
- Кончиками пальцев разминайте область над бровями.
- Поглаживайте лоб по направлению от бровей к линии роста волос.
- Спиралевидными движениями кончиков пальцев аккуратно растирайте линию роста волос. Начинайте со лба, постепенно перемещаясь за уши.
- Пальцами прочесывайте волосы от краевой линии роста к затылку. Движения должны быть медленными с интенсивным нажимом на кожу.
- Круговыми движениями кончиков пальцев (по часовой стрелке) разминайте всю поверхность волосистой части головы в хаотичном порядке.
- Легкими вибрирующими касаниями кончиков пальцев пройдитесь по поверхности головы от линии роста до затылка.
- Поглаживайте пряди от линии роста к плечам, чтобы успокоить кожу после массажа.
Скраб для кожи головы
Даже если моете голову ежедневно, в порах все равно постепенно скапливаются частицы кожного жира, пыли, омертвевших клеток и тех же моющих средств. Поэтому обязательным пунктом ухода за кожей головы должно стать скрабирование. В качестве основы может выступать сахар, соль, сода, кофейная гуща или молотые фруктовые косточки. Используйте отдельно или с добавлением эфирных масел. Процедура проводится в пять этапов.
- В керамическую емкость насыпьте абразив (две столовые ложки) и добавьте любимое эфирное масло (четыре-пять капель). Подойдут эфиры лаванды, корицы, чайного дерева, мяты.
- Намочите волосы.
- Мокрые пальцы окуните в емкость со скрабирующим составом, чтобы частицы прилипли к коже.
- Две-три минуты аккуратно втирайте в кожу головы.
- Вымойте голову с шампунем.
Травяные ополаскивания
Чтобы отрастить длинные волосы самостоятельно, нужно после каждого мытья ополаскивать голову отварами трав. Технология приготовления средства подразумевает три этапа.
- Пару столовых ложек сухой травы залейте литром воды.
- Поставьте на огонь, доведите до кипения, после чего нагревайте еще десять минут.
- Накройте отвар крышкой и дайте ему настояться до полного остывания.
- Процедите жидкость через несколько слоев марли.
Каждая лекарственная трава по-своему полезна. Но если желаете отрастить волосы за короткий срок, стоит обратить внимание на средства из следующей таблицы.
Таблица — Травы для быстрого роста волос
Трава | Состав | Польза |
---|---|---|
Крапива | — Калий; — кальций; — натрий; — витамин С; — витамины группы В; — железо; — йод; — каротин | — Лечит облысение; — стимулирует активность луковиц; — устраняет перхоть; — разглаживает волосы, которые секутся |
Плющ | — Флавоноиды; — витамины группы В; — стероиды | — Устраняет перхоть; — уменьшает выработку кожного жира; — уплотняет волосяной стержень; — укрепляет корни |
Календула | — Алкалоиды; — фитоантибиотики | — Ускоряет обновление клеток; — обеззараживает кожу головы; — укрепляет ломкие волосы; — стимулирует активность луковиц |
Хмель | — Витамины группы В; — никотиновая кислота; — витамин С; — дубильные вещества; — муравьиная кислота | — Лечит облысение; — устраняет перхоть; — обеспечивает увлажнение прядей; — успокаивает раздраженную кожу; — укрепляет корни; — восстанавливает структуру волосяного стержня; — защищает от внешних негативных воздействий |
Петрушка | — Каротин; — витамин С | — Укрепляет луковицы; — увеличивает приток крови; — придает шевелюре блеск |
Ромашка | — Антиоксиданты; — полисахариды; — каротин; — органические кислоты | — Увлажняет кожу; — успокаивает раздражение; — действует против перхоти; — активизирует рост; — сохраняет оттенок обесцвеченных волос |
Еще 9 советов
Чтобы прическа вызывала восхищение окружающих, локоны должны быть здоровыми и безупречными на вид. Этого можно достичь, если следовать девяти рекомендациям, как правильно отращивать волосы.
- Используйте бессульфатные шампуни. Такие средства не сушат кожу. А оптимальный уровень увлажнения является одним из ключевых условий нормального роста волос. Натуральные шампуни дороже обычных и менее экономные, но это оправданные расходы.
- Расчесывайтесь тщательно. Расческа из натурального дерева — отличный инструмент для массажа кожи головы. Возьмите за правило делать не менее 100 движений щеткой за одну процедуру. Такие сеансы нужно проводить утром и вечером.
- Регулярно подстригайте концы. Не реже, чем раз в три месяца срезайте по сантиметру длины, чтобы освежить прическу. Делать это лучше на растущую луну с 2 по 13 день фазы.
- Соблюдайте режим дня. У организма, истощенного интенсивным графиком работы, просто не останется ресурсов для поддержания красоты шевелюры. Поэтому восьмичасовой ночной сон должен стать для вас обязательной программой.
- Носите головные уборы. Зимой и летом нужно защищать волосы от негативного внешнего воздействия. И ультрафиолет, и морозный воздух одинаково губительно воздействуют на луковицы.
- Откажитесь от тугих пучков. Стягивая волосы резинкой, вы лишаете их питания и провоцируете сильное выпадение.
- Регулярно проходите профосмотр. Наиболее распространенные причины проблем с волосами — хронические заболевания и гормональные сбои. Только лечение может нормализовать состояние шевелюры.
- Не нервничайте. Негативные эмоции провоцируют отмирание волосяных луковиц.
- Закаляйте волосы. Смывая шампунь, начинайте с теплой воды, постепенно понижая ее температуру. Это усилит кровообращение и позволит дольше сохранять волосы чистыми судя по отзывам.
С древних времен длинным локонам приписывались магические свойства. Например, на Суматре к посеву риса допускались только длинноволосые женщины, что было гарантией богатого урожая. В славянской и восточной культурах бытует мнение, что длинная коса женщины — это здоровье, сила и удача мужчины. Наверное, именно поэтому представители сильного пола считают длинноволосых дам особенно привлекательными. А еще посредством локонов женщина впитывает космическую энергию. Таким образом, есть достаточно причин, чтобы задуматься о том, как отрастить длинные волосы. На крайний случай можно волосы нарастить.
Отзывы: «Недельку назад покрасилась, а уже видно, как волосы отрастают…»
Я отращиваю волосы с нуля четвертый год. Витамины пью периодически самые обычные. Мне кажется, это не самое главное. Главное — я перестала травмировать волосы разными красками-укладками, стала носить шапку зимой и тщательно следить за кончиками. Масляная маска раз в неделю, я делаю с миндальным, кокосовым, карите и авокадо. Еще я купила хороший несмываемый спрей без силиконов, качественную расческу и заколки. В итоге уже полгода я не была в парикмахерской, и кончики не секутся. Волосы растут. Кстати, ни глина, ни горчица мне не помогли, только сушили.
Берни, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4537707/
Я в конце мытья головы начала опаласкивать волосы просто холоднйо водой, и такое ощущение что волосы начали еще быстрее расти, вижу по окраске, неделбку назад покрасилась, а уже видно как волосы отрастают, мне кажется что такое ополаскивание позитивно сказывается на рост волос.
На счет ополаскиваний уксусом и соком лимоном, так и правда сушит волосы, а у кого концы пересушены так лучше не рисковатьИрена, http://forum.cosmetic.ua/topic180363start180.html
Для роста очень хорошо разогревать кожу головы, тем самым стимулируются волосяные луковички. Натирайте кожу перцовой настойкой. Для начала немного разбавляйте, а то сильно будет жечь! Можно разбавлять маслами, а я делаю так: разбавляю водичкой наношу на корни хожу часок, как жжение начнет стихать наношу масляную маску, пока кожа еще разогрета масла лучше впитываются, брать можно любые масла: касторовое, репейное, оливковое, льняное, масло зародышей пшеницы и т. д. я беру несколько в равных пропорциях и обязательно добавляю немного масляного раствора вит. А и Е! и хожу еще 2часа! делать 1-2 р. в неделю, несколько процедур конечно нечего не дадут! Эффективность любой маски зависит от ее продолжительности, поделайте 1-2 месяца!
Читала много отзывов про никотиновую кислоту, в интернете много пишут, почитайте на форумах, некоторые пишут что волосы отрастают на 1см. в неделю!! ! А некоторые вообще не видят никаких изменений! Втирать в кожу по 1 ампуле в день — 1месяц потом перерыв пол года!
Милая Татьяна, https://otvet.mail.ru/question/88970086