Действительно, существуют продукты, которые могут вызвать аллергию или колики у ребенка. Следует в первую очередь пересмотреть рацион питания мамы при кормлении грудью. Но это не значит, что от них нужно совсем отказываться. Попробуйте улучшить качество приобретаемых продуктов, возможно у ребенка аллергия на используемые удобрения, пестициды, гербициды или пищевые добавки. Если малыш склонен к аллергии, то попробуйте покупать овощи и фрукты в деревне, яйца и мясо у проверенных продавцов, а также продукты с наименьшим количеством пищевых добавок.
Необходимо отдавать предпочтение овощам и фруктам по сезону, в противном случае можно получить нежелательную дозу нитратов. В «не сезон» лучше употреблять замороженные овощи, а если вы сами их заготовите, будет просто замечательно! Согласитесь, что кабачок, выращенный летом, намного полезнее зимнего парникового или импортного брата! На самом деле, вопрос, что можно кушать кормящим мамам — тема отдельной статьи. А сейчас мы расскажем, что есть нельзя.
Что нельзя есть при грудном вскармливании?
Что категорически запрещенно употреблять маме при кормлении грудью? Эти продукты нужно вообще исключить из рациона питания при гв:
- крепкий кофе,
- алкоголь,
- острые соусы и приправы,
- консервы рыбные, мясные, молочные,
- полуфабрикаты из магазина,
- мясо с кровью, плохо прожареное и не прошедшее тщательной термической обработки.
Гипоаллергенная диета для кормящих мам
Что нельзя есть кормящей матери при коликах — продукты, вызывающие аллергию у новорожденных:
- белый хлеб,
- молоко коровье,
- куриные яйца,
- мясо птицы,
- сосиски, колбасы,
- красная рыба,
- морепродукты,
- рыбные и крабовые палочки,
- копчености,
- икра,
- соя,
- майонез,
- макароны из пшеничной муки,
- помидоры,
- красные ягоды и фрукты,
- экзотические фрукты,
- мед,
- орехи,
- грибы,
- шоколад,
- кофе, какао,
- продукты в вакуумной упаковке.
Почему следует исключить эти продукты? Список продуктов, вызывающих аллергию, получился немаленький. Но не расстраивайтесь, это не значит, что вам стоит отказаться от них совсем. Если вы не будете килограммами есть красные фрукты или стаканами пить молоко, ничего страшного не произойдет. Старайтесь питаться так, как вы кушали во время беременности (если вы правильно питались!) Скорее всего, для ребенка это будет привычным рационом. Главное, усмирите свой аппетит на деликатесы и разные вкусности. Вводите новые продукты небольшими порциями, например, одну ложку малинового варенья, две ягоды клубники, полмандаринки. Если ребенок никак не отреагирует, то можно постепенно увеличивать объем этих продуктов. Также не забывайте, что кушать нужно по чуть-чуть и не переедать.
Диета кормящей мамы при коликах
Довольно часто у детей в первые три месяца появляются колики, и это считается нормой. Одна из причин коликов у новорожденных — неправильное питание мамы, употребление в пищу продуктов вызывающих метеоризм. Что нельзя есть кормящей матери при коликах — продукты, вызывающие вздутие живота:
- молоко коровье,
- газированные напитки,
- капусту белокочанную,
- огурцы,
- болгарский перец,
- виноград,
- груши,
- горох,
- фасоль,
- изюм.
Чтобы ребенок не страдал от коликов, нужно исключить или сократить до минимума газообразующие продукты. Если это не помогло, значит надо пролечить маму. Возможно, у мамы недостаточно каких-либо ферментов для расщепления пищи, следовательно, у ребенка тоже возникнут проблемы с усвоением молока. Например, съела мамочка очень полезную, приготовленную на воде овсяную кашу, а из-за того, что она страдает гастритом, запорами, застоем желчи в кишечнике, дисбактериозом или еще чем-нибудь, эта каша не сможет перевариться до тех частиц, которые доступны пищеварению ребенка. В таком «недоработанном» виде каша является чужеродной и трудноусвояемой для малыша, а значит будет вызывать колики и аллергию.
Если же вы абсолютно правильно питаетесь, а ваш малыш все равно страдает от коликов, вам нужно исключить другие причины вздутия живота у новорожденных. В этом вам поможет наша статья про колики у грудничков.
Как вести пищевой дневник кормящей мамы?
Будет просто замечательно, если вы заведете пищевой дневник. С его помощью вы сможете фиксировать, какие продукты вызывают те или иные изменения у малыша:
- на коже — высыпания, зуд, отеки;
- в органах дыхания — кашель, затрудненное дыхание, насморк;
- в органах пищеварения — срыгивания, рвоту, изменения стула (цвет, консистенция, наличие слизи), колики.
В первой половине дня попробуйте новый продукт, а затем наблюдайте за ребенком в течение 48 часов и заносите данные в такую таблицу.
Итак, подытожим. Вы узнали, что нельзя есть кормящей матери. Да, придется отказаться от деликатесов и «вкусняшек», соблюдать диету, стараться покупать натуральные продукты, вести пищевой дневник. Но что не сделаешь, ради улыбки вашего здорового малыша! Так ведь?
Ох, сколько запретов. Но куда деваться, для здоровья малыша на что только не пойдешь. Я однажды не удержалась, и наелась корейской морковки. А ведь дочери было всего то пару месяцев. Потом ребенок мучился животиком. Больше я себе такого не позволяла)))
Да,от запретов ни куда не деться) ,но все таки грудное вскармливание очень индивидуально и мама в первую очередь должна быть очень чуткой по отношению к малышу,кушать все аккуратно и новые продукты вводить понемногу ,тогда всем будет хорошо.
Да ну, к чему столько ограничений? Я согласна, если у ребенка есть склонность к аллергическим реакциям, но если все в порядке, зачем так себя ограничивать? Кормящая мама должна питаться вкусно и полезно. Конечно, без вредностей вроде чипсов и газировки. Лично я все кушала со своим ребенком, ни разу не дал никакой реакции.
Я кормила грудью 3-х сыновей достаточно долго. Единственное, что исключала это алкоголь, кофе и не курила никогда.
Еще дети не любят когда мама употребляет зеленый лук и чеснок, видимо это отражается на вкусе грудного молока. Правда я кормила своих детей в прошлом веке. Тогда, видимо, продукты были натуральные и более полезные.
Я кормящая мама и кушаю всё, что хочу. Согласна по поводу кофе, солений, консервов, алкоголя и т. д. Хотя и пельмени, которые я кушала, купленные в магазине, и бокал шампанского на Новый Год не сделали из моего ребёнка какого-то монстра. Но вот с остальным списком не согласна. Если ничего нельзя, то что тогда есть. Моё дитё не наедается, если я кушаю овощи, надо чтобы я мяско покушала да творожку со сметанкой, вот тогда мы наедаемся.
Со старшим сыном я ограничивала себя в еде, старалась есть правильно, поменьше сладкого и деликатесов, но он все равно мучился с животиком. Сейчас жду второго рождение малыша выпадает на лето, когда будет много разнообразия фруктов и овощей. Думаю, что буду сразу с рождения приучать малыша к разнообразию.
Любая нормальная мамочка должна прежде всего знать, что в рацион ее питания должно входить достаточное количество белков, жиров, витаминов и минеральных элементов. Важно кушать побольше молочных и морепродуктов. И для нее самой после родов и во время кормления необходимо пополнить организм калием, фосфором и йодом. И для новорожденного это самые не заменимые элементы. А овощи и фрукты нужно принимать с начала в очень малых количествах и не все сразу. А после каждого приема фрукта, наблюдать за состоянием ребенка. Как его организм отреагирует. Если все нормально, то смело можно употреблять в пищу этот фрукт или овощ.
Кормящая мама просто обязана следить за своим рационом питания. Прежде всего употреблять те продукты, которые богаты витаминами, минералами, а самое главное — продукты не должны вызывать аллергической реакции у ребенка. Любой новый продукт следует вводить осторожно в небольшом количестве, и обязательно внимательно при этом наблюдать за своим малышом.
При грудном кормлении своей малышки я избегала употреблять острую пищу, чесночные заправки к салатам, кофе, молоко и газированные напитки. Исключила из питания огурцы, капусту, кукурузу и горох. Сладости только по праздникам. Никакой выпечки. Галетное печенье, зефир и мармелад могли поднять настроение после бессонной ночи))
Я считаю, что нужно кушать всё, но по чуть-чуть. Моя жена с первым ребёнком себя во всём ограничивала, но у малыша всё-равно болел животик, накричал и надул себе пупочную грыжу. Со вторым — она уже ела все (только полностю исключила майонез) , конечно в маленьких количествах и ребёнок чувствовал себя в большей степени нормально. Поэтому я думаю, что не всё зависит от того, что мы едим!
Родив первого ребенка, я очень волновалась по поводу правильного питания во время ГВ. Первые две недели не ела практически ничего, кроме галетного печенья и компота из сухофруктов. И до трех месяцев ограничивала себя во всем. Как результат — проблемы с животиком были несущественны. После рождения второго я уже не придерживалась настолько строгой диеты, но особых колик у малыша также не было. Моя семья за здоровое питание, так что мне не пришлось отказывать себе в острой, жирной, жаренной пище после рождения ребенка, поскольку я и так ее не употребляю)) Здоровья вам и вашим деткам!
Какой же большой список) Мне кажется, что когда я была беременной — кушала почти все) Но главное дело в количестве. Просто не наедалась майонезом или жиром и хлебом. Так что больше фруктов, меньше сладкого и жира!
Как мне кажется у каждой мамы подход к своему питанию должен быть индивидуален, все зависит от ребенка. У меня двое детей, когда кормила дочь я весь год ела все диетическое, отварное и долго мучалась с коликами, а когда кормила сына ела все подряд и коликов не было. Пишут что нельзя орехи, а меня заставляли их есть есть, говорили что молоко будет жирнее. А бывают вообще такие случаи, что мамы практически ни чего не едят, кроме отварной говядины, курицы, легеньких супчиков, а у ребенка всеравно проблемы с пищеварением. Поэтому кормящая мама сама должна следить как ребенок себя ведет, после того как она съела что нибудь новое из своего рациона. С чем я могу согласится на 100 %, так это с тем что нельзя кофе и крепкий чай. Я когда была беременная умудрилась перед УЗИ выпить кофе, так врач который делал УЗИ был в шоке, хорошо что участковый врач сразу догадался в чем проблема. Ну и конечно же надо исключить спиртное, но думаю это не проблема, ведь от него надо отказаться еще во время беременности.
Не знаю, я кушала много продуктов из списка аллергенных и все было в порядке.Птицу вообще с первых дней начала есть, а про помидоры вообще молчу, целую салатницу со сметаной съедала.Здесь все индивидуально.А колики могут быть по разным причинам, вне зависимости от еды, например неправильный захват груди ребеночком.Но придерживаться диеты все же стоит.Да и прекрасный повод вернуться к до беременным формам.
Каждая женщина лучше всего знает свой организм и склонности к аллергии, конечно когда появляется малыш, то мама старается себя во многом ограничивать, но как по мне, это не совсем верно. Если с рождения ясно что ребенок аллергик, то, конечно, выше наведенный список продуктов является актуальным. Но просто так себя ограничивать не стоит. Я допустим, только первые 2 месяца после беременности не ела шоколад и цитрусовые, после ела все. Самое интересное, что многие пишут про аллергию к красной рыбе, тут тоже все индивидуально, у меня малышка нормально реагировало, ела уху из форели и слабосоленую рыбу.
Все очень индивидуально, у кого то ничего не будет если есть любые продукты, А у некоторых малышей даже на самые обычные появляются высыпания. Пару недель питалась, как положено, но потом сорвалась. Начала есть все, слава богу аллергии у малыша не было.
Я считаю, что диеты конечно нужно придерживаться, но не до фанатизма. Я недели 3-4 после родов ела супчики нежирные,(на бульоне из домашней курочки), галетное печенье и чай. А где-то через месяц попробовала даже уже клубничку(это был июнь месяц), сначала одну, и понаблюдала за малышкой,потом 2,все было нормально.С тех пор стала есть все, но по-немногу. И слава Богу,никаких проблем с животиком.
Вчера поела красной икры, у ребенка стали красные щечки. Теперь уже с уверенностью исключу этот продукт из своего рациона. А так я ем почти все, кроме копченостей, капусты и щавеля. Начала расширять свой рацион когда ребенку было 3 месяца. Я не понимаю почему в списке запретов коровье молоко?! Я лично выросла на коровьем молоке с первых недель жизни, и ничего.